2 קורסים ב 50% הנחה! הקורס המלא לירידה במשקל + קורס שילוב פחמימות

לרדת במשקל עם תכנית תזונה שמתאימה לך כאישה! כל מה שאת צריכה מחכה לך בפנים וזמין עבורך בצורה מדויקת ופשוטה!

2 קורסים עוצמתיים לירידה במשקל:
קורס בסיס לירידה במשקל – “המניפולציה לירידה במשקל” על פני 8 שבועות + קורס “קיטו סייקל” – איך משלבים פחמימות לירידה במשקל.

קורס 1 – איך את יורדת במשקל עם הקורס “המניפולציה לירידה במשקל”?

התזונה הכי יעילה לירידה במשקל וגם מותאמת לנשים בלבד!
תכנית על פני 8 שבועות
60 שיעורים מוקלטים ומפורטים
תהליך עם משימות בכל שבוע
שאלון קליל שלאחריו תדעי איזה תפריט נכון לך
3 תפריטים שונים בהתחלה
קל לביצוע ובנוחות שלך מהבית
מה את צריכה לאכול בשביל לרדת במשקל
כמה את צריכה לאכול בשביל לרדת במשקל
שילוב מדויק של מזונות שונים ומגוונים
מהי תזונה קטוגנית עבור נשים
תזונה קטוגנית לאיזון בלוטת התריס
קיטו סייקל – שילוב פחמימות לירידה במשקל
חשיבות טווחי אכילה
צומות לסירוגין עבור נשים
תהליך האוטופגיה וחשיבותו
כיצד לקרוא את בדיקות הדם שלך
בונוסים מיוחדים ועוד

פה תוכלי לצפות במבנה השיעורים של הקורס – “המניפולציה לירידה במשקל”

קורס 2 – לרדת במשקל עם “קיטו סייקל”:
הקורס היחידי בישראל שילמד אותך איך לאכול פחמימות ולרדת במשקל מותאם לנשים!

כאן את יכולה לקרוא בהרחבה על הקורס קיטו סייקל.

תבחני את עצמך: האם קיטו סייקל מתאים לך? אם את,
רוצה להשיל שומן עיקש שתקוע עלייך לא משנה מה ניסית (וניסית!).
עושה תזונה קטוגנית כבר תקופה ארוכה ואת לא רואה תוצאות או שנתקעת.
עושה תזונה קטוגנית והגעת ליעד שלך ורוצה להוסיף פחמימות וחוששת להשמין.
עשית המון דיאטות בחיים שלך והמטבוליזם שלך איטי.
זקוקה למתוק ויש לך חשקים רבים וחוסר מנוחה סביב מחזור וביוץ.
בגיל המעבר והמשקל שלך עולה ומצטבר סביב הבטן.
סובלת מאסטרוגן דומיננטי / פרוגסטרון נמוך.
סובלת מתת פעילות בלוטת התריס (עם/ללא נטילת תרופות).
עייפה ותשושה באופן קבוע ויש לך המון סטרס וסובלת מבעיות שינה.
את מתאמנת אבל עדיין לא מצליחה להעלות מסת שריר, ולהפך.

בזכות הקורס המלא לקיטו סייקל את תכירי את כל הפרוטוקולים שפיתחתי, כל פרוטוקול מתאים עבור בעיה/סיבה שונה. ניתן לעבור בין הפרוטוקולים.
בקורס את תלמדי איך לזהות את הסיבה המרכזית שלך, כמה זמן לאפשר לכל פרוטוקול, והאם ניתן לשלב בין פרוטוקולים ועוד הרבה מידע חדשני.

מה יש בקורס?
חלק תאורתי על קיטו סייקל (שילוב פחמימות).
7 פרוטוקולים שונים של שילוב פחמימות עם הנחיות.
קובץ כתוב מפורט על כל פרוטוקול.

בונוסים בונוסים בונוסים!
רשימה הפחמימות המפורטת + חישוב פחמימות נוח.
רשימת קניות מלאה לתזונה קטוגנית.
חוברת מתכונים המכילה למעלה מ 50 מתכונים שווים!
המלצות לאימונים קצרים לירידה במשקל.
המלצות לתוספים שונים.
*חדש* איך לאכול נכון בזמן המלחמה!
מדריך שלם לתכנון ארוחות לנשים עסוקות.
מדריך הנתחים הגדול והכי מפורט.

 525

ביקורות והמלצות

Malka Yakutilov
Malka Yakutilov
2023-07-24
משתמשת כ 3 שבועות בתפריט של לירז וכבר מרגישה שינוי - ירידה של 5 קילו. השיטה נוחה, בנויה על תהליכים פיזיולוגיים. הצטרפתי למועדון של לירז, נחשפתי להרצאות, מידע ועוד מלא תוכן מקצועי שתומך בתהליך , השינוי. לירז מקצועית ביותר, נעימה וזמינה. טוב שנחשפתי לשיטה שלה💝🌷🌷
Sandra Bedin
Sandra Bedin
2023-07-07
קיבלתי הדרכה מדהימה לאורך כל הדרך! בזכותה אני נראית ומרגישה הרבה יותר טוב! תוזה לירז!
iris twerski
iris twerski
2023-05-07
לירז אלופה!!! מקצוענית אמיתית ונעימה! הצלחה מסחררת
איתי ורמן
איתי ורמן
2023-05-04
עברתי תהליך ליווי בדיאטה קטוגנית עם לירז. הליווי כלל פגישת ייעוץ ומשוב יומי במייל על התזונה שלי. לירז היא ממש מקצוענית, בעלת ידע רב, רגישות ומחוייבות למי שהיא מלווה אותו, מביאה תוצאות מרשימות. ממליץ בחום רב!
Liza Kaplinsky
Liza Kaplinsky
2023-03-28
קורס מפורט מאוד ומעשיר, ליווי צמוד ומדויק של לירז, מלא בתוכן , תהליך מובנה וברור , ממליצה מאוד לכל מי שמעוניין להתחיל ולהתמיד בתזונה הקיטוגנית , נוח מאוד וקל לתפעול בצפייה דיגיטלית מכל מקום ומתי שנוח
sara noy
sara noy
2023-02-07
אני ממליצה בחום. לירז הייתה סופר מקצועית והובילה אותי למקום הנכון מבחינת התזונה. המענה היה תמיד מהיר ואני רואה את התוצאות יום יום. מי שמחפש לא רק לרדת במשקל אלא גם מישהו שבאמת מבין עניין ובריאות - שיפנה ללירז.
Tamir Moshe
Tamir Moshe
2023-02-07
הגעתי ללירז ממש במקרה. חיפשתי דיאטנית קטגונית מתוך הידיעה שתהליך דל פחמימה עושה לי טוב. והיא עלתה לי בחיפוש בגוגל. התקשרתי, קבעתי פגישה והתחלתי תהליך ליווי אישי של חודשיים. הפשטות בהסבר על התהליכים, הכללים הפשוטים והברורים, החלוקה הדיכוטומית של מה מותר וממה להימנע הפכו את החודשיים האלה לתפריט תזונתי עשיר מבלי שהרגשתי שהיה חסר לי את מה שאסור. ההתכתבות במייל, דוחות האכילה היומיים חידדו את הטעויות שנעשו וזיקקו את התהליך של הכניסה לקיטוזיס. אלה הפכו אותו למדויק. עשיתי ועדיין עושה קיטו נקי נקי, בלי אפורים, במדויק לפי ההוראות של לירז. לא חרגתי ולא זזתי מילימטר מהוראותיה של אשת המקצוע הנפלאה הזו. וואלה - היא יודעת מה היא אומרת. התוצאה: מ-110.3 הגעתי ל-92.7. כמעט 18 קילוגרמים בחודשיים!!! 9 קילו בכל חודש. מטורף! מידת המכנסיים ירדה מ-56 ל-46. לפני כן הסוכר שלי עמד בצום על 110. היום 80. מטרום סכרתי הפכתי לאדם בריא. לא עשיתי בדיקות דם נוספות כדי להשוות עם ההתחלה אבל אין לי ספק שהן גם תהיינה מצוינות. שיפורים - אנרגיה... הפסקתי לישון בצהריים. אני עירני וחי כל היום. בלילה אני ישן טוב. הולך לישון בעשר בערב עד 6 או 7 בבוקר כל יום. אין לי דחף לפחמימה. המשפחה סביבי אוכלת הכל. כולל פיצות לחמים פסטות אורז. הכל. לא מזיז לי. אז אם יש לכם אי אלו לבטים אם לקחת ליווי אישי עם לירז - פשוט אל. תקחו וזהו. הבריאות במקום הראשון. והיא פשוט מעולה. זה פשוט עניין של החלטה.
ענבל אלופי
ענבל אלופי
2023-01-18
לירז היא מדהימה! אשת מקצוע, מדוייקת, מבינה ומכילה. ידעה לאזן ולהקשיב לי ולהתאים את הארוחות לסדר יום לא פשוט. הכל בנועם ובסבלנות אין קץ. תודה לירז!
Nadav Bar
Nadav Bar
2023-01-07
לירז סופר מקצועית ומוכשרת. מבינה לעומק את הדברים ובונה את התוכנית האופטימלית לכל אחד. ממליץ על ליווי אישי שכולל דיווח ומודעות מלאה לכל מרכיבי התזונה ביומיום.
אפרת סגל-שטיינר
אפרת סגל-שטיינר
2023-01-06
התוכנית עם לירז היתה פשוט מושלמת! לירז היא הכי מקצועית, אכפתית ולא פחות חשוב נחמדה שתמצאו.. אני דווקא לא ארחיב על זה שירדתי 6 קילו בחודשיים(!) ועל זה שירדתי בהיקפים עוד הרבה יותר.. אלא שבזכות לירז בעלי ואני שינינו את האורח חיים שלנו כמו שלא חשבנו שנצליח! ומה שהכי מדהים שאשכרה אנחנו נהנים מזה.. אז אמנם נגמרו חודשיים אבל זה ממש לא נגמר😍

 525