שילוב פחמימות בתזונה קטוגנית לירידה במשקל

קורס קיטו סייקל שילמד אותך איך לאכול פחמימות נכון במסגרת תזונה קטוגנית ולרדת במשקל!

מה את הולכת להרוויח בעזרת הקורס?

✔️️ לשרוף שומן והרבה!
✔️️ לאכול פחמימות שחסרות לך!
✔️ יותר אנרגיה ומגוון! 
✔️️ מאזן הורמונלית ובלוטת התריס
✔️️ סוף סוף תצאי מהתקיעות!

וכל זאת ללא רגשי אשמה, כך להתמיד ולהחזיק בתוך המסגרת הכייפית לכל החיים!

שיטה מוכחת כיצד לשלב פחמימות במסגרת תזונה קטוגנית ודלת פחמימות בצורה נכונה שתזרז את הירידה במשקל שלך ותשחרר אותך מהתקיעות אחת ולתמיד!

7 פרוטוקולים שונים לשילוב פחמימות שתוכלי בקלות ליישם!

למה את צריכה לשלב פחמימות?
את חייבת למנוע מהגוף שלך לעשות את אותה תכנית התזונה זמן רב ללא שינויים זה מביא לתקיעות! בעזרת הקורס קיטו סייקל זה לא יקרה לך – את לא תעשי אותו הדבר כל הזמן זאת הדרך היחידה שלך למנוע תקיעות במשקל!


תבחני את עצמך: האם קיטו סייקל מתאים לך? 

  • רוצה להשיל שומן עיקש שתקוע עלייך לא משנה מה ניסית (וניסית!) ללא הצלחה?
  • עושה תזונה קטוגנית כבר תקופה ארוכה ואת לא רואה תוצאות או שנתקעת?
  • הירידה שלך במשקל היא איטית ולא משנה איזה תכנית תזונה עשית?
  • עושה תזונה קטוגנית והגעת ליעד שלך ורוצה להוסיף פחמימות אך חוששת להשמין?
  • עשית המון דיאטות בחיים שלך והמטבוליזם שלך איטי ואת מרגישה שזה גנטי?
  • זקוקה למתוק ויש לך חשקים רבים וחוסר מנוחה סביב מחזור וביוץ?
  • את בגיל המעבר והמשקל שלך עולה ומצטבר סביב הבטן?
  • סובלת מאסטרוגן דומיננטי / פרוגסטרון נמוך?
  • סובלת מתת פעילות בלוטת התריס (עם/ללא נטילת תרופות)?
  • עייפה ותשושה באופן קבוע ויש לך המון סטרס וסובלת מבעיות שינה?
  • מתאמנת אבל עדיין לא מצליחה להעלות מסת שריר, ולהפך?

 

אם ענית כן על 4 שאלות ומעלה – את חייבת לעשות קיטו סייקל!!!

 

מזה קיטו סייקל?
סייקל זהו מחזוריות בין ימים דלי פחמימה/קטוגניים וימים המכילים פחמימות.
בימים דלי פחמימות/קטוגניים, הגוף שלך הופך למכונת שורפת שומנים המנצלת את מאגרי השומן שלך לאנרגיה, ובמים שאת כן אוכלת פחמימות את ממלאת את מאגרי הגליקוגן וזה קריטי עבורך לאיזון ההורמונלי שלך, לבריאות בלוטת התריס שלך וכן למנוע מהגוף שלך להיכנס למצב תקיעות כאשר פועלים אותו הדבר כל הזמן. ישנם סיבות נוספות כמו הצורך לגוון וכן התנהלות בחופשות ובשלבים מתקדמים כאשר מגיעים ליעד ורוצים להפוך את התכנית מותאמת ויותר גמישה. 

שילוב פחמימות בצורת סייקל הולך לשפר באופן משמעותי את המטבוליזם שלך ולהבעיר אותו! להפוך אותך למכונת שורפת שומנים! בנוסף,כאשר את פועלת בהתאם לפרוטוקולים שיש בקורס את גם הולכת לעזור לגוף שלך להתמודד עם סטרס! כאשר הורמון הסטרס גבוה הגוף שלך חוזר למנגנון שימוש באנרגיה מגלוקוז = אגירת שומן והשמנה.

לכן, שילוב נכון של פחמימות כפי שתלמדי בקורס יעזור לגוף שלך להתמודד הרבה יותר טוב בזמן שאת בסטרס כך שלא יכנס למצב הישרדותי ויגרום לכל מה שאת אוכלת להאגר כשומן. במצב כזה אי אפשר לרדת במשקל כלל.

אך זה לא אמור להדאיג אותך יותר כי החדשות הטובות ששילוב נכון של פחמימות במסגרת ההנחיות שיש בקורס את מאפשרת לגוף שלך יכולת טובה יותר בזמן סטרס כך שהוא ימשיך לעשות שימוש בשומן שלך לאנרגיה = ירידה במשקל!

בזכות הקורס המלא לקיטו סייקל את תדעי כיצד לזהות איזה פרוטוקול מתאים עבורך מתוך 7 פרוטוקולים שונים. ניתן לעבור בין הפרוטוקולים, שילובים ועוד מידע חדשני שיעזור לך להגיע למטרה שלך.

מה יש בקורס?
חלק תאורתי על קיטו סייקל (שילוב פחמימות).
7 פרוטוקולים שונים של שילוב פחמימות עם הנחיות.
קובץ כתוב מפורט על כל פרוטוקול.

בונוסים!
רשימה הפחמימות המפורטת + חישוב פחמימות נוח.
רשימת קניות מלאה לתזונה קטוגנית.

למי זה אינו מתאים?
* את סובלת מסוכרת טייפ 1 (ייעוץ אישי בלבד).
* את סובלת מסוכרת טייפ 2 וטרום סוכרת.
* יש לך תנודות חדות מאד ברמות הסוכר.
* יש לך תסמונת מטבולית חריפה.
* אין לך רקע בתזונה קטוגנית או דלת פחמימות.

 199

ביקורות והמלצות

Malka Yakutilov
Malka Yakutilov
2023-07-24
משתמשת כ 3 שבועות בתפריט של לירז וכבר מרגישה שינוי - ירידה של 5 קילו. השיטה נוחה, בנויה על תהליכים פיזיולוגיים. הצטרפתי למועדון של לירז, נחשפתי להרצאות, מידע ועוד מלא תוכן מקצועי שתומך בתהליך , השינוי. לירז מקצועית ביותר, נעימה וזמינה. טוב שנחשפתי לשיטה שלה💝🌷🌷
Sandra Bedin
Sandra Bedin
2023-07-07
קיבלתי הדרכה מדהימה לאורך כל הדרך! בזכותה אני נראית ומרגישה הרבה יותר טוב! תוזה לירז!
iris twerski
iris twerski
2023-05-07
לירז אלופה!!! מקצוענית אמיתית ונעימה! הצלחה מסחררת
איתי ורמן
איתי ורמן
2023-05-04
עברתי תהליך ליווי בדיאטה קטוגנית עם לירז. הליווי כלל פגישת ייעוץ ומשוב יומי במייל על התזונה שלי. לירז היא ממש מקצוענית, בעלת ידע רב, רגישות ומחוייבות למי שהיא מלווה אותו, מביאה תוצאות מרשימות. ממליץ בחום רב!
Liza Kaplinsky
Liza Kaplinsky
2023-03-28
קורס מפורט מאוד ומעשיר, ליווי צמוד ומדויק של לירז, מלא בתוכן , תהליך מובנה וברור , ממליצה מאוד לכל מי שמעוניין להתחיל ולהתמיד בתזונה הקיטוגנית , נוח מאוד וקל לתפעול בצפייה דיגיטלית מכל מקום ומתי שנוח
sara noy
sara noy
2023-02-07
אני ממליצה בחום. לירז הייתה סופר מקצועית והובילה אותי למקום הנכון מבחינת התזונה. המענה היה תמיד מהיר ואני רואה את התוצאות יום יום. מי שמחפש לא רק לרדת במשקל אלא גם מישהו שבאמת מבין עניין ובריאות - שיפנה ללירז.
Tamir Moshe
Tamir Moshe
2023-02-07
הגעתי ללירז ממש במקרה. חיפשתי דיאטנית קטגונית מתוך הידיעה שתהליך דל פחמימה עושה לי טוב. והיא עלתה לי בחיפוש בגוגל. התקשרתי, קבעתי פגישה והתחלתי תהליך ליווי אישי של חודשיים. הפשטות בהסבר על התהליכים, הכללים הפשוטים והברורים, החלוקה הדיכוטומית של מה מותר וממה להימנע הפכו את החודשיים האלה לתפריט תזונתי עשיר מבלי שהרגשתי שהיה חסר לי את מה שאסור. ההתכתבות במייל, דוחות האכילה היומיים חידדו את הטעויות שנעשו וזיקקו את התהליך של הכניסה לקיטוזיס. אלה הפכו אותו למדויק. עשיתי ועדיין עושה קיטו נקי נקי, בלי אפורים, במדויק לפי ההוראות של לירז. לא חרגתי ולא זזתי מילימטר מהוראותיה של אשת המקצוע הנפלאה הזו. וואלה - היא יודעת מה היא אומרת. התוצאה: מ-110.3 הגעתי ל-92.7. כמעט 18 קילוגרמים בחודשיים!!! 9 קילו בכל חודש. מטורף! מידת המכנסיים ירדה מ-56 ל-46. לפני כן הסוכר שלי עמד בצום על 110. היום 80. מטרום סכרתי הפכתי לאדם בריא. לא עשיתי בדיקות דם נוספות כדי להשוות עם ההתחלה אבל אין לי ספק שהן גם תהיינה מצוינות. שיפורים - אנרגיה... הפסקתי לישון בצהריים. אני עירני וחי כל היום. בלילה אני ישן טוב. הולך לישון בעשר בערב עד 6 או 7 בבוקר כל יום. אין לי דחף לפחמימה. המשפחה סביבי אוכלת הכל. כולל פיצות לחמים פסטות אורז. הכל. לא מזיז לי. אז אם יש לכם אי אלו לבטים אם לקחת ליווי אישי עם לירז - פשוט אל. תקחו וזהו. הבריאות במקום הראשון. והיא פשוט מעולה. זה פשוט עניין של החלטה.
ענבל אלופי
ענבל אלופי
2023-01-18
לירז היא מדהימה! אשת מקצוע, מדוייקת, מבינה ומכילה. ידעה לאזן ולהקשיב לי ולהתאים את הארוחות לסדר יום לא פשוט. הכל בנועם ובסבלנות אין קץ. תודה לירז!
Nadav Bar
Nadav Bar
2023-01-07
לירז סופר מקצועית ומוכשרת. מבינה לעומק את הדברים ובונה את התוכנית האופטימלית לכל אחד. ממליץ על ליווי אישי שכולל דיווח ומודעות מלאה לכל מרכיבי התזונה ביומיום.
אפרת סגל-שטיינר
אפרת סגל-שטיינר
2023-01-06
התוכנית עם לירז היתה פשוט מושלמת! לירז היא הכי מקצועית, אכפתית ולא פחות חשוב נחמדה שתמצאו.. אני דווקא לא ארחיב על זה שירדתי 6 קילו בחודשיים(!) ועל זה שירדתי בהיקפים עוד הרבה יותר.. אלא שבזכות לירז בעלי ואני שינינו את האורח חיים שלנו כמו שלא חשבנו שנצליח! ומה שהכי מדהים שאשכרה אנחנו נהנים מזה.. אז אמנם נגמרו חודשיים אבל זה ממש לא נגמר😍

 199