תפריט 21 יום לירידה במשקל

תתכונני לרדת הרבה יותר במשקל בעזרת תפריט ממוקד עם הנחיות מדויקות - מה לאכול? כמה ומתי? בכל יום, 21 ימים!

אני רוצה להכיר לך את תפריט 21 ימים החדש, האח הגדול החזק, והמתקדם של תפריט 7 הימים שלי למי שמכירה.

והוא אפקטיבי … משהו משהו 😊 איך אומרים? הוא יודע לעשות את העבודה ויגרום לך לרדת במשקל ומהר!

כל מה שאת צריכה זה 21 ימים ממוקדים עם כל הפוקוס לעצמך לרדת במשקל מהר וגם להרגיש הרבה יותר טוב.

התפריט זמין להורדה באופן מידי כי חבל על הזמן, וכל זה במחיר כל כך מצחיק של 38 שקלים בלבד!

מה הסיפור מאחורי התפריט?
התפריט מורכב משילוב של 3 גישות שונות וסופר עוצמתיות לירידה במשקל. התפריט בנוי בצורה מחזורית. ז”א הימים שונים ואין אחידות בכוונה, וכל הטוב הזה מגיע עם כמה טריקים שהוספתי וגם צומות לסירוגין. 

כל זה בעצם הולך להכריח את הגוף שלך לעשות שימוש מוגבר בשומן שלך לאנרגיה! וזה מה שגורם לירידה במשקל בצורה מהירה בהשוואה להרבה טכניקות. זה בין היתר מיועד לזרז עניינים כשרוצים לראות תוצאות ומהר כמו לפני חופשה, אירוע וכו’, או לצאת מתקיעות מעצבנת שלא משתחררת. 

זהו לא תפריט לכל החיים מן הסתם, הוא מתאים ל 21 ימים 😊. בעתיד תוכלי לעשות בו שימוש שתרצי לרדת מהר ובזמן קצר.

אז מה את הולכת לקבל?
1 – הנחיות להתחלה
2 – תפריט מפורט לכל יום, לכל שבוע במשך 3 שבועות!
3 – רשימת שאלות עם תשובות
4 – רשימת קניות מעוצבת להדפסה
5 – חוברת מתכונים מותאמים למנות שיש בתפריט
6 – כמויות מדויקות בכל ארוחה וגם מתי (השקעתי!)
7- כולל גם קינוחים!

דבר נוסף, במהלך 21 הימים את תקבלי ממני עוד המון טיפים, הנחיות והפתעות במייל (הכל כבר מוכן עבורך).

בקיצור, עם תפריט 21 ימים את מסודרת מכף רגל ועד ראש!

למי תפריט 21 הימים אינו מתאים?
תפריט זה מתאים אך ורק לאנשים בריאים שאינם נמצאים במעקב רפואי. התפריט אינו מתאים למי שסובל מבעיות בריאות או נטילת תרופות וגם תרופות פסיכיאטריות.
בנוסף, התפריט אסור לנשים בהריון, מניקות, לילדים, תינוקות ובני נוער.

האם התפריט מתאים לצמחוניות?
התשובה היא כן כל עוד את צורכת דגים וביצים יהיה לך די קל, במידה ואת לא צורכת דגים או ביצים או שאת טבעונית התפריט אינו עבורך.

האם יש התאמה אישית או תמיכה במהלך 21 ימים?
לא. את התפריט את עושה באופן עצמאי בלבד והוא אינו כלול תמיכה ומענה על שאלות. במידה ואת זקוקה להתאמה אישית או שאינך מסוגלת לפעול לפי הנחיות במתכונת כזו אני ממליצה שלא לרכוש את התפריט ולפנות אליי לייעוץ אישי.

 38

ביקורות והמלצות

Malka Yakutilov
Malka Yakutilov
2023-07-24
משתמשת כ 3 שבועות בתפריט של לירז וכבר מרגישה שינוי - ירידה של 5 קילו. השיטה נוחה, בנויה על תהליכים פיזיולוגיים. הצטרפתי למועדון של לירז, נחשפתי להרצאות, מידע ועוד מלא תוכן מקצועי שתומך בתהליך , השינוי. לירז מקצועית ביותר, נעימה וזמינה. טוב שנחשפתי לשיטה שלה💝🌷🌷
Sandra Bedin
Sandra Bedin
2023-07-07
קיבלתי הדרכה מדהימה לאורך כל הדרך! בזכותה אני נראית ומרגישה הרבה יותר טוב! תוזה לירז!
iris twerski
iris twerski
2023-05-07
לירז אלופה!!! מקצוענית אמיתית ונעימה! הצלחה מסחררת
איתי ורמן
איתי ורמן
2023-05-04
עברתי תהליך ליווי בדיאטה קטוגנית עם לירז. הליווי כלל פגישת ייעוץ ומשוב יומי במייל על התזונה שלי. לירז היא ממש מקצוענית, בעלת ידע רב, רגישות ומחוייבות למי שהיא מלווה אותו, מביאה תוצאות מרשימות. ממליץ בחום רב!
Liza Kaplinsky
Liza Kaplinsky
2023-03-28
קורס מפורט מאוד ומעשיר, ליווי צמוד ומדויק של לירז, מלא בתוכן , תהליך מובנה וברור , ממליצה מאוד לכל מי שמעוניין להתחיל ולהתמיד בתזונה הקיטוגנית , נוח מאוד וקל לתפעול בצפייה דיגיטלית מכל מקום ומתי שנוח
sara noy
sara noy
2023-02-07
אני ממליצה בחום. לירז הייתה סופר מקצועית והובילה אותי למקום הנכון מבחינת התזונה. המענה היה תמיד מהיר ואני רואה את התוצאות יום יום. מי שמחפש לא רק לרדת במשקל אלא גם מישהו שבאמת מבין עניין ובריאות - שיפנה ללירז.
Tamir Moshe
Tamir Moshe
2023-02-07
הגעתי ללירז ממש במקרה. חיפשתי דיאטנית קטגונית מתוך הידיעה שתהליך דל פחמימה עושה לי טוב. והיא עלתה לי בחיפוש בגוגל. התקשרתי, קבעתי פגישה והתחלתי תהליך ליווי אישי של חודשיים. הפשטות בהסבר על התהליכים, הכללים הפשוטים והברורים, החלוקה הדיכוטומית של מה מותר וממה להימנע הפכו את החודשיים האלה לתפריט תזונתי עשיר מבלי שהרגשתי שהיה חסר לי את מה שאסור. ההתכתבות במייל, דוחות האכילה היומיים חידדו את הטעויות שנעשו וזיקקו את התהליך של הכניסה לקיטוזיס. אלה הפכו אותו למדויק. עשיתי ועדיין עושה קיטו נקי נקי, בלי אפורים, במדויק לפי ההוראות של לירז. לא חרגתי ולא זזתי מילימטר מהוראותיה של אשת המקצוע הנפלאה הזו. וואלה - היא יודעת מה היא אומרת. התוצאה: מ-110.3 הגעתי ל-92.7. כמעט 18 קילוגרמים בחודשיים!!! 9 קילו בכל חודש. מטורף! מידת המכנסיים ירדה מ-56 ל-46. לפני כן הסוכר שלי עמד בצום על 110. היום 80. מטרום סכרתי הפכתי לאדם בריא. לא עשיתי בדיקות דם נוספות כדי להשוות עם ההתחלה אבל אין לי ספק שהן גם תהיינה מצוינות. שיפורים - אנרגיה... הפסקתי לישון בצהריים. אני עירני וחי כל היום. בלילה אני ישן טוב. הולך לישון בעשר בערב עד 6 או 7 בבוקר כל יום. אין לי דחף לפחמימה. המשפחה סביבי אוכלת הכל. כולל פיצות לחמים פסטות אורז. הכל. לא מזיז לי. אז אם יש לכם אי אלו לבטים אם לקחת ליווי אישי עם לירז - פשוט אל. תקחו וזהו. הבריאות במקום הראשון. והיא פשוט מעולה. זה פשוט עניין של החלטה.
ענבל אלופי
ענבל אלופי
2023-01-18
לירז היא מדהימה! אשת מקצוע, מדוייקת, מבינה ומכילה. ידעה לאזן ולהקשיב לי ולהתאים את הארוחות לסדר יום לא פשוט. הכל בנועם ובסבלנות אין קץ. תודה לירז!
Nadav Bar
Nadav Bar
2023-01-07
לירז סופר מקצועית ומוכשרת. מבינה לעומק את הדברים ובונה את התוכנית האופטימלית לכל אחד. ממליץ על ליווי אישי שכולל דיווח ומודעות מלאה לכל מרכיבי התזונה ביומיום.
אפרת סגל-שטיינר
אפרת סגל-שטיינר
2023-01-06
התוכנית עם לירז היתה פשוט מושלמת! לירז היא הכי מקצועית, אכפתית ולא פחות חשוב נחמדה שתמצאו.. אני דווקא לא ארחיב על זה שירדתי 6 קילו בחודשיים(!) ועל זה שירדתי בהיקפים עוד הרבה יותר.. אלא שבזכות לירז בעלי ואני שינינו את האורח חיים שלנו כמו שלא חשבנו שנצליח! ומה שהכי מדהים שאשכרה אנחנו נהנים מזה.. אז אמנם נגמרו חודשיים אבל זה ממש לא נגמר😍

 38